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你戒烟的理由是什么?

2014-10-30 quit smoking 戒烟的好处戒烟的好处

每个人都有自己的戒烟理由。也许他们想更健康,想省钱,或者为了家人和朋友的安全。当你准备戒烟时,想想自己的戒烟理由。每天提醒自己,可以激发你戒烟。无论你的理由是什么,当你变得无烟后,你的生活会改善,你身体的改变会让你惊讶。 

这里有几个戒烟的理由,你可能会考虑: 

你的健康和外观: 

·我有癌症,心肌梗塞,心脏疾病,中风,等多种疾病的几率会下降 

·我将不太可能生病 

·我呼吸更轻松,咳嗽更少 

·我的血压会下降 

·我的皮肤看起来更健康,我会看起来更年轻 

·我的牙齿和指甲不会被染色 

虽然戒烟会让你感觉更好,改善你的健康,但还有其它戒烟的原因,你可能没有考虑到: 

你的生活方式: 

·我将有更多的钱花 

·我可以花更多的时间陪伴家人,抓紧时间工作,或潜心我最喜欢的业余爱好 

·我不用担心什么时候可以抽烟,在哪里可以或不可以抽烟 

·我吃的食物味道会更好 

·我的衣服会更好闻 

·我的车里,家里和孩子不会闻起来像烟熏过的

·我将能够更好地闻到食物、鲜花和其它东西的味道 

你的亲人: 

·我要为我的孩子做一个很好的榜样,戒烟需要很大的力量 

·我的朋友,家人,同事和其他亲人会为我感到骄傲 

·我会保护我的朋友和家人免遭的危害 

·我的孩子会更健康 

·我将有更多的精力去做我喜欢与朋友和家人一起做的事情 

·我会健康的,确信我能恢复健康,与我的家庭分享特殊时刻 

列出所有你想戒烟的理由,并将其布置在一个你经常可以看见的地方,比如你的车里或者你经常存放的地方。当你觉得想要抽烟时,看看这张标,提醒自己为什么要戒烟。
 

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