冷火鸡(cold turkey)的突然戒烟方法 -ag捕鱼

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冷火鸡(cold turkey)的突然戒烟方法

2013-10-27 quit smoking 戒烟方法戒烟方法

(cold turkey) - 是指吸烟者的方法。大多数人也认为“冷火鸡”是指戒烟时无需使用任何戒烟辅助药物,如口香糖或。

“冷火鸡法”的主要吸引力是,它是免费的,可以建立吸烟者自己意志力的信心。“冷火鸡法”的潜在缺点是吸烟者没用物或其它辅助来减轻强大的。

冷火鸡是一种有效的戒烟方式,吸烟者应该明白戒烟将经历的影响,准备管理好自己对尼古丁的渴望,并设置一个明确的“”。

突然戒烟的症状

如果你用冷火鸡戒烟,你可能会变得更加焦虑、沮丧和疲惫,因为中的尼古丁能让你平静,激励你的心情和增加你的能量水平。尼古丁是一种性药物,给人很多乐趣,无论是在香烟,口香糖,贴片,鼻喷剂或其它任何方式。如果无法抵制突然戒烟后的症状,您可以通过尼古丁替代品,逐步减少戒烟对你的压力、抑郁和疲劳程度的影响。详细参看“”

戒烟成功率

使用冷火鸡戒烟一般可以有20%左右的成功率,因为这牵涉到个人的身体健康状态,所以参与测试者的群体对结果有较大的影响。参看“”。

冷火鸡戒烟对健康有影响吗?

采用冷火鸡戒烟,最担心的就是身体承受不了。戒烟者可能会注意到许多身体感受方面的变化。尽管戒烟很明显有许多已知的好处,包括降低肺癌和心血管疾病的风险,但在戒烟后的短时间内,你可能会感到不适。这些暂时的症状只是不舒服,但并不危险。这些戒烟后的症状表示你正在恢复健康。

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