舔盐可以帮助人们在一个月内戒烟? -ag捕鱼

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舔盐可以帮助人们在一个月内戒烟?

2021-08-19 戒烟18弯 戒烟方法戒烟方法

facebook上的一篇帖子称,舔盐可以帮助人们在一个月内戒烟,从而立即减少他们的吸烟欲望。

这篇文章由巴布亚新几内亚的一个账户撰写,内容特征是一种模因(通过模仿等非遗传方式传递的行为):“每当你有吸烟的冲动时,用舌尖舔一点盐。这将立即缓解诱惑,据说可以在一个月内戒掉这个习惯。传播信息。它可以帮助别人!”

这一模因来自知识中心facebook页面,并于2020年7月12日被纳入一篇帖子。在撰写本文时,该帖子已被分享2800多次。

类似的帖子在社交媒体上被广泛分享。同样的建议也包括在一些以健康为重点的网站、一个模因(meme)网站和一个印度新闻网站中。

分析

虽然有很多方法可以帮助吸烟者戒烟,但没有医学证据表明舔盐就是其中之一。鼓吹这种方法的模因和网站没有提供任何来源来支持所谓的疗法,一位专家将这种说法描述为“伪造的”。

西蒙·查普曼(simon chapman)是悉尼大学公共卫生名誉教授和世界烟草控制专家,他是世界卫生组织烟草与健康专家咨询小组的成员。

他表示,关于吸烟和烟草使用的评论最好的数据库是科克伦图书馆,但是在网站上115篇关于吸烟的论文中没有提到盐是一种有效的戒烟帮助。

查普曼教授通过电子邮件表示:“每个人每天都摄入盐,无论是通过添加到食物中还是通过加工食品,我们从加工食品中获得了大部分盐。”。

因此,建议我们应该品尝盐来帮助我们戒烟就像说我们应该试着呼吸空气、眨眼或说话:所有吸烟者每天都做这些事情。吸烟区总是有大量的庸医。”

昆士兰大学公共卫生副教授科拉尔·加特纳(coral gartner),和烟草监管科学研究小组的负责人说,在模因的说法“肯定是假的”。

加特纳博士通过电子邮件表示:“理论上,这可以作为一般‘延迟/分散注意力’技术的一部分,让人们的注意力从吸烟的渴望中移开,但喝杯水/出去散步比开始舔盐更健康。”。

她还提到了科克伦图书馆的吸烟和烟草研究数据库。

悉尼大学公共卫生副教授贝基·弗里曼(becky freeman),其专长是烟草控制,也说没有证据表明舔盐是戒烟的有效途径。

弗里曼博士推荐了新南威尔士州癌症研究所的“我可以戒烟(i can quit )”网站,该网站推荐了帮助戒烟的方法和辅助手段中的意志力、和药物,但不推荐舔盐。

舔盐也没有出现在美国国家药物滥用研究所(nida)、世界卫生组织或澳大利亚政府推荐的戒烟治疗中。

然而,有证据表明吸烟者对盐的看法与不吸烟者不同。2016年的一项研究发现,吸烟者比不吸烟者更喜欢含盐食物,而另一项研究发现,吸烟者可能对食物中的盐的感知有所降低。这两项研究都没有提到增加食盐摄入量作为戒烟的辅助手段。

虽然没有医学证据支持用盐来戒烟,但2010年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究称,将人们的盐摄入量减少相当于每天半茶匙,可能会带来与全民减少烟草使用类似的健康益处。

此前的一项事实调查也发现,没有证据表明舔盐对戒烟有效。

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