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难以戒烟的6个误区

2014-01-29 quit smoking 戒烟方法戒烟方法

吸烟者经常找借口不放弃吸烟。事实是,可能有100个理由来戒烟,但为了自我感觉良好,吸烟者选择把重点放在他们可能不得不继续吸烟的5个正当理由上。通常情况下,这些正当的理由,甚至没有真正的道理,在这文章中,我们将揭示一些关于戒烟的常见误区。

1 。戒烟会使我

一项新的研究显示,戒烟可能不会导致人发胖。这项研究由奥塔哥大学进行,随访了在达尼丁1972-1973年出生的约1000人的进展情况,并定期测量他们的吸烟习惯和体重,从15岁到38岁。根据调查结果,男性和女性戒烟者有可能比吸烟者获得约5磅,但随着时间的推移,他们的体重恢复到那些不吸烟者的同一水平。

该研究还发现,作为一个烟民并不妨碍长期。研究详情参阅:“戒”

2 。我抽烟不会导致其他人受到伤害

你可能会认为,的所有有毒烟雾只进入你的肺部,但你错了。据估计,一个在烟雾弥漫的酒吧工作的服务人员,吸入的有毒烟雾相当于每天抽烟10支。了解吸烟对别人的危害,可以帮助你开始你的戒烟之路。

3 。我想戒烟时,随时都可以!

在令人的潜力而言,与一些硬性毒品相似。这意味着,一旦你上瘾,这是非常难以戒掉的。它成为你生活中不可缺少的一部分,只有当你决定戒烟时,你才知道把长时间养成的香烟戒掉有多难。

4 。我每天只需3-5支香烟

虽然你可能认为,相比每天吸烟10-15支香烟的,吸烟3-5支的方式更安全。然而,这个概念也是一个谬误。没有安全的吸烟范围。据norweigian的研究,男性吸烟,每天只需3-5香烟的的毕不吸烟者有三倍更容易得肺癌。同时,人们抽烟少的,往往都市深深吸入和呼出较少,使他们更容易受到香烟中的有毒元素影响。

5 。无论如何我要死!最好是趁着年轻时享乐

一些烟草公司美化吸烟来作为一个年轻人的放纵。但是,这种观念是错误的,因为吸烟不只是要了你的命,也降低了你的生活质量。你的骨头失去它们的密度,你的皮肤变得更糟,你可能遭受口臭和勃起功能障碍。总之,吸烟可加速你的衰老过程。是的,你快死了,没有办法,但你难道不喜欢自己有良好的健康吗?

6 。我的抽烟,帮助了经济

很多人受雇于,烟草业也给政府带来了税款数额,虽然这些数字可能是真实的,但他们只看到了一半。烟草也是许多家庭失去经济支柱的原因,每年因吸烟带来的疾病负担远非政府收益可以比拟的。此外,它可以使员工感到昏昏欲睡,疲倦的工作导致了公司回报率下降。虽然,你的吸烟习惯可能不会造成任何伤害,但错用这样的逻辑来证明出售烟草正确显然不对。

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