戒烟过程中的常见问题 -ag捕鱼

 戒烟过程中的常见问题 -ag捕鱼 

戒烟过程中的常见问题

2021-12-14 戒烟18弯 戒烟新闻戒烟新闻

戒烟的5r是什么?

戒烟的5r是相关性(relevance,)、风险(risks)、回报(rewards)、障碍(roadblocks)和重复(repetition)。

戒烟的阶段步骤是什么?

在你戒烟之前,你需要一个行之有效的计划。首先确定你想停止的原因。然后继续选择退出日期,为退出日期做好准备,并坚持到最后戒烟。

戒烟需要多长时间?

当你的身体习惯了后,戒烟可能会很困难,但并非不可能。吸烟渴望在第一周变得更糟,在第一个月的过程中变得更好些。尽管如此,如果需要更长的时间,也不要对自己苛刻。试着坚持你的计划。

当你戒烟时,不舒服的感觉会持续多久?

在你戒烟后数小时内开始,并可能在你戒烟后持续一到三个月。一般来说,随着时间的推移,症状逐渐消失。

阅读 111
你可能喜欢
用户评论

微信扫一扫
在手机上看

关于ag捕鱼


我们的使命


戒烟18弯让您了解抽烟和尼古丁的危害,阐述怎么戒烟和戒烟后的症状,提供国内外最新最好的戒烟方法和产品。

广告联系


共同进步!广告联系微信:health18w

微信关注
长按识别二维码访问ag捕鱼官网
官方平台
专业介绍

公众号:健康18弯

网址:m.jyb8.com

投稿:[email protected]

站长微信:health18w

备案号: